明代武当派创始人张三丰的内丹著作。全书围绕道教 “内丹修炼” 展开，以通俗语言阐释内丹的基本理论、修炼步骤与核心要义，主张 “性命双修”，强调 “以心为炉，以气为药”。书中结合张三丰自身修炼经验，打破内丹术语的玄奥壁垒，兼具理论性与实操性，对武当派内丹术的传承与发展起到关键作用，是道教内丹修炼的重要入门典籍。