这是一本写给作者自己过往的旅行笔记随笔集，更是一本写给当代女性的生命成长、觉醒书，试图从旅行中寻找自我、探讨自我、超越自我。 这本书当中，借由旅行中的各种故事与遇见，着重讲述的是如何打开心扉找到触及世界的钥匙，找到内心真正的爱与柔软，坚韧与清明。 上篇“拥抱爱”的五个章节，展述的是旅途中邂逅的爱与温暖，主要写了丽江、曼谷、拜县、吴哥、香格里拉……这些故事性的遇见带给作者长久且深远的影响。 下篇“拥抱光”的五个章节，主要讲述生命成长层面的深度精神探索，写了京都、加德满都、廷布、川西、西藏……作者希望借由这样的经历与梳理，启迪更多人探寻自我的生命觉醒。