你是否总被内耗困扰？老是“想太多”、停不下刷手机、越努力越焦虑……这些烦恼其实都能用大脑说明书一键修复！ 大脑不只是“思考工具”，它还是你的合伙人——你熬夜，它默默受损；你焦虑，它偷偷发炎；你躺平，它真的会变笨。 好消息是，它同时是可塑的天才：假笑能骗它分泌真快乐，蹦床10分钟能给它开挂，甚至把失败当“突变”存档，就能重启人生。 在这本书里，NOV姐姐不灌鸡汤，只给解决方案。不用啃复杂理论，每个方法都有落地指南。手把手教你一步步打造“最强大脑”。