本书阐述了道医的概念，以及道医与中医之间的微妙关联。中国古代先贤在生活中总结归纳出一套完整的中医系统理论，继而发展，发现人与天地相应，与万物相融，展现出中国哲学的独到之处。作者根据自己的养生经验并参阅相关典籍，从四时、昼夜、气血、运气、饮食、起居、七情六欲以及导引内养等方面进行阐述，希冀对养生爱好者及中医临床工作者有所裨益。作者简介：毛书歌，河南省洛阳正骨医院主任、主任医师，名老中医毛天东之子，国家非物质文化遗产“平乐正骨”第七代传人。从事中医骨伤科临床、科研、教学及管理工作35年。中华中医药学会疼痛分会副主委。出版《中西医结合骨伤科》《颈肩腰腿痛》《骨伤康复知识》《名医医案》《中西结合内科诊疗学》。获省部级科研成果五项。