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自控术：如何管住自己的生活心理学
菲尼克
- 扉页
- 第1章 序·自控有术+书签
- 第2章 爱上橡皮艇的黑天鹅--多巴胺-ATP系统
- 第3章 双手抬起半吨的轿车--情绪脑
- 第4章 肱二头肌的智慧
- 第5章 我拒绝一切变化--神经链
- 第6章 肥胖传染病--镜像自我
- 第7章 我专门负责幺蛾子--反意志力
- 第8章 天庭饱满真的是福相--前额叶
- 第9章 七层自我模板--瞬间遏制和摆脱纠缠
- 第10章 吃货：身体和大脑的对抗
- 第11章 拖延--为什么我们进入不了状态
- 第12章 远期目标的完成
- 第13章 如何迅速进入深睡眠
- 第14章 控制失控的情绪，获得淡定的力量
- 第15章 约束注意力，获得专注的力量
- 第16章 那些与自控有关的事
自控术：如何管住自己的生活心理学
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