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一键翻译全文
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“跟几年前相比,现在做事情时总是很难集中注意力。”“虽然做的还是跟以前一样的工作,但大脑更容易感觉疲劳。”“近,记忆力变得越来越差了。”由大脑疲劳而引起的“衰老”,从二三十岁起就已经开始了,但精力不足真的难以逆转吗?《休息法》作者久贺谷亮,通过新脑科学研究和实际操作,明确回答:“正确休息的话,无论多少岁,头脑都能变得清晰,精力都能保持充沛!
“跟几年前相比,现在做事情时总是很难集中注意力。”“虽然做的还是跟以前一样的工作,但大脑更容易感觉疲劳。”“近,记忆力变得越来越差了。”由大脑疲劳而引起的“衰老”,从二三十岁起就已经开始了,但精力不足真的难以逆转吗?《休息法》作者久贺谷亮,通过新脑科学研究和实际操作,明确回答:“正确休息的话,无论多少岁,头脑都能变得清晰,精力都能保持充沛!