本书是一本心理励志著作，全书分为三篇，分别从习惯、性格、心态三方面来对青少年进行全方位的心灵指导。该书联系实际，运用生活典型案例来指导青少年塑造更完美的习惯、性格和心态，是青少年成长过程中的知识大餐。