在二宝热潮下，许良从中医学的角度提出了养生“秘笈”以及大龄男女到底应该如何调理身体。针对孕前准备、孕期中医调理、分娩产褥期、哺乳期妈妈的食补调理及婴幼儿的饮食及睡眠问题等，分析了准爸妈可能出现的各种问题，并给出预防及解决方法。居平从自己的切身体会来讲，又从西方心理学的角度来谈孕前心理准备及孕期、分娩产褥期、哺乳期妈妈及婴幼儿的护理与心理保健等。