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微信读书书城拯救记忆 版权信息
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拯救记忆
丹尼尔·亚曼
- 版权信息
- 丹尼尔·亚曼的其他著作
- 问题、承诺、计划
- 前言
- 第一部分 记忆就是人生
- 第一章 记忆问题、衰老以及阿尔茨海默病的突破性解决方案
- 第二章 大脑的工作方式：了解你身体最重要的那部分
- 第三章 问题曝光：脑成像的作用
- 第二部分 智脑：终极记忆配方
- 第四章 拯救记忆的智脑方法：预防或治疗记忆力减退和阿尔茨海默病的最佳方法就是了解并解决所有风险因素
- 第五章 “B”代表血液流动：开启生命的钥匙
- 第六章 “R”代表退休和衰老：停止学习的那一刻起，你就开始走向死亡了
- 第七章 “I”代表炎症：处理好损伤器官的“内火”
- 第八章 “G”代表遗传学：基因只负责装弹，行为才会扣动扳机
- 第九章 “H”代表头部创伤：不声不响的流行病
- 第十章 “T”代表毒素：你的记忆中毒了吗
- 第十一章 “M”代表精神健康：精神对大脑至关重要
- 第十二章 “I(I)”代表免疫性或感染性疾病：加强体内防御能力
- 第十三章 “N”代表缺乏神经激素：保持年轻的心态
- 第十四章 “D”代表糖胖病：与糖进行殊死搏斗
- 第十五章 “S”代表睡眠问题：每晚净化大脑、清除垃圾
- 第三部分 增强记忆力的日常饮食和习惯
- 第十六章 拯救记忆的饮食：智脑饮食
- 第十七章 增强记忆力：锻炼大脑，丰富生活
- 第十八章 与记忆力相关的药物：何时考虑用药以及如何用药
- 第十九章 强脑治疗：增强记忆力的创新型方法
- 第二十章 轻松拯救记忆：关于海马双胞胎、斯佳丽、山姆的20个小故事
- 第二十一章 如何制订个人拯救记忆计划
- 作者简介
- 致谢
- 参考资料
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