居家实用保健类书籍。全书分为了解人体、头部、颜面与五官、上肢与后背、五脏、六腑与奇恒之腑、会阴部、下肢等几部分，将人体各部位的特点与保健要点一一阐述，条理清晰，操作性强，是家庭保健的理想用书。