超神奇的心理知识：做自己的心理医生（套装共7册）

哈里·巴尔肯阿特金森等

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超神奇的心理减压法
前言
第一章运动减压：运动能释放出“快乐因子”
1．用拳头击碎压力——有氧搏击减压法
2．保持优雅，轻松减压——瑜伽减压法
3．在水中享受自由自在——游泳减压法
4．刚柔并济，驱赶压力——太极拳减压法
5．漫步人生——散步减压法
6．越过压力山——登山减压法
7．勇往直前，击碎压力——打保龄球减压法
8．让心灵遨游，用速度解压——滑冰减压法
9．让身体动起来——原地跑步减压法
10．跳跳更健康——跳绳减压法
11．骑着单车去郊游——骑自行车减压法
12．让心灵飞起来——蹦极减压法
13．用自信和美丽驱赶压力——健美操减压法
14．踢踏踢踏，赶走压力——踢踏舞减压法
第二章饮食减压:心理压力竟然也可以“吃进去”
1．补锌也能补“心”——补锌减压
2．累了，就喝一杯咖啡——喝咖啡减压
3．情有独钟的“糖”——控制糖分减压
4．每天喝一杯牛奶——喝牛奶减压
5．吃根香蕉，吃掉压力——吃香蕉减压
6．黑巧克力的心理减压术——吃黑巧克力减压
7．西红柿，吃出好心情——吃西红柿减压
第三章按摩减压：在经络与穴位之间释放压力
1．按一按，心情很舒畅——按摩减压法
2．创造属于指尖上的舒适——手指按摩减压法
3．减压，从“头”开始——头部按摩减压法
4．轻松练成点穴高手——三穴点按减压法
5．捏捏耳朵，放轻松——按摩耳穴减压法
6．关注心灵的窗户——眼部按摩减压法
7．活动颈部护颈椎——颈部按摩减压法
8．勤练肩膀才能担重任——按摩肩部减压法
9．足下生辉——足部按摩减压法
第四章语言减压:一吐为快，释放压力
1．不要让话“烂在肚子里”——女人的语言减压法
2．大声说话是一种自信的表现——男人的语言减压法
3．充实你的肢体语言——肢体语言减压法
4．让爱情更长久——夫妻间的语言减压法
5．友谊地久天长——朋友间的语言减压法
6．永生难忘的师生情——师生间的语言减压法
7．和谐共处——上下级间的语言减压法
第五章睡眠减压:高质量睡眠是最好的“补药”
1．合适安排午睡时间才能给心灵减压——午睡减压法
2．睡得舒服才最好——保持正确睡姿减压法
3．睡得更健康——夜间深度睡眠减压法
4．把你的闹钟关起来——自然醒放松减压法
5．正确的睡眠姿势及朝向才能让身体减压——睡到饱时才觉醒减压法
6．在睡梦中释放压力——梦境减压法
7．睡觉就是香——催眠减压法
8．放松了就是舒服——全身放松睡眠减压法
9．有了好睡具才能有好睡眠——轻松睡眠减压法
10．作息有规律才健康——规律睡眠减压法
第六章情绪宣泄：拔掉心田里疯长的情绪野草
1．想哭，你就哭出来——哭泣减压法
2．闭上眼睛深呼吸——呼吸调节法
3．向自己做个鬼脸——表情调节法
4．笑笑更美好——大笑减压法
5．动动更健康——做家务减压法
6．让泪水变成汗水——奔跑减压法
7．宣泄负面情绪——唠叨减压法
8．向世界宣告——大喊大叫减压法
9．聊一聊，让生活更有趣——八卦减压法
10．回味童年——看动画片减压法
11．倾听海的声音——看海减压法
12．把烦恼忘光光——转移注意力减压法
第七章医疗减压：因为专业，所以出色
1．“拔”掉压力——拔罐减压法
2．维生素C让你没压力——补充维生素C减压法
3．泡出你的美好生活——泡温泉减压法
4．当花茶遇到压力时——喝花茶减压法
5．B族维生素，创造属于你美好的生活——补充B族维生素减压法
6．让首相夫人和你一起针灸减压——针灸减压法
7．减压，让刮痧成为你的习惯——刮痧减压法
第八章兴趣减压:培养兴致才能换回心绪的安宁
1．每天写出自己的心情——写日记减压法
2．喜欢什么，就买什么——逛街购物减压法
3．最爱舞动笔墨——书法、绘画减压法
4．养个随身小动物——养宠物减压法
5．想唱就唱——唱卡拉OK减压法
6．放飞心灵——放风筝减压法
7．感受花草中的芳香——养花减压法
8．与鱼共乐——钓鱼减压法
9．放松的旅行能滋养心灵——旅行减压法
10．舞出最美的人生——跳舞减压法
11．修身养性——阅读减压法
12．感受美妙的乐章——听音乐减压法
13．游戏人生——玩游戏减压法
14．看人生百态——看电影减压法
15．棋艺人生，由你做主——下棋减压法
16．绣出你的精彩——刺绣减压法
17．把压力说给别人听——聊天减压法
18．一口吞掉坏心情——吃零食减压法
超神奇的暗示术
第一章一门古老而又新兴的学科
非自觉主导人类
疯狂的想象
问题的提出：暗示与自我暗示
自我暗示的力量
在想象中主宰自己
想象主导意志
转换努力法则
暗示的例子
暗示与疾病
第二章潜意识——生命的宝藏
束缚在肉体中的精神
潜意识是如何发挥作用的
潜意识无处不在
第三章自我暗示的真谛
自我暗示——伟大的真理
自我暗示的道德力量
精神素养与身体素质缺一不可
暗示与犯罪
暗示能够完善自我
自我暗示的前景
第四章暗示的学习
自我肯定
冥想
驱除内心的小我
清理大脑
专心致志
净化你的心灵
尊重生命的原则
保持环境和谐
处于被动接受状态
让脑细胞安静下来
拒绝怀疑和担忧
深呼吸与自我肯定
自我训练
第五章自我暗示的运用
自言自语
相信自己
放松你的心境
自然的渗透
行为的重要性
“感觉”的强大力量
渴望与希望共存
必须要专注
排除一切噪音
乐观的能量
决不放弃
培养主观能力
相信自己的能力
失败的原因
重复，重复，再重复
第六章心理暗示的实用疗法
半负面法
海狄罗会诊法
隐藏暗示法
掩饰法
反复法
转变你的想法
坚持不懈地祈祷
切忌急不可耐
“我会成功的”
立刻动身去做
抓住时机
儿童治疗法
儿童问题中最大的绊脚石
第七章自我暗示的实例与实践
控制潜意识的简单性
不要刻意集中思想
自我暗示无处不在
自我暗示的试验
第八章利用暗示治疗疾病
针对每种疾病的专门暗示
第九章暗示治疗的实施方法
一些必须做的事
进行治疗
医疗师如何开展工作
演员的启发
坚定不移的意志力
不要把病人当患者
与病人共患难
医师是块天然磁体
坚持到底
如果旧病复发
第十章指导病人进行自我暗示
暗示方法的益处
用暗示治疗精神疾病
给病人的忠告
第十一章治愈后的心理调节
思想指引一切
遵守健康法则
坚信自己
如何进行自救
健康是自然之本性
保持生活的规律性
思想与机体密不可分
人与大树
顺应自然法则
神经系统的能量
保持健康
第十二章自我暗示在教育方面的应用
第十三章我不是一位医疗者
第十四章在美国访问时的演讲
附录友人的话
巴黎小记
最重要的事
超神奇的身体语言
第01章人人都想知道的成功三法则
第02章神奇的个性观察秘法
第03章从肤色观察人的异同
第04章人的额头展现他的个性
第05章你是健谈的人，还是沉默寡言的人？
第06章你是能干的人，还是懒惰的人？
第07章下巴的形状与个性
第08章你的侧面形象说明了什么？
第09章你是一位思想家、实干家还是管理者？
第10章体质结构与个性
第11章肌肉骨骼与个性
第12章从头的形状判断个性
第13章身躯的硕大短小与个性
第14章人的动作及其意义
第15章应用心理学
第16章品格的奥秘
第17章面貌与个性
第18章嘴唇的长短与个性
第19章拇指的长短与个性
第20章手所代表的性格
第21章男女体质与情感差别
第22章你才是自己的老板
第23章婚后的快乐法门
第24章致富的六个步骤
超神器的心理测试
序言打开心灵的力量
part.1 情感测试
◎爱情成功的机会有多大？
◎什么样的男人适合你？
◎谁会让你幸福？
◎他是容易变心的男人吗？
◎你适合婚前同居吗？
◎从喝酒看男人
◎男友能成为好丈夫吗？
◎你这辈子会幸福吗？
◎男人交女友的方式
◎你离幸福有多远？
◎你是适合相亲的人吗？
◎你在爱情中要什么？
◎回顾爱情
◎你们相爱吗？
◎你的男友是怎样的人？
◎你的魅力在哪里？
◎你多大才会嫁人？
◎你对“性”事关心吗？
◎你现在幸福吗？
◎你会吸引哪种男人？
◎恋爱失败的原因是什么
◎你能驾驭爱情吗？
◎你喜欢怎样的婚姻生活？
◎你多久会厌倦一个人？
◎谁是你未来的伴侣？
part.2 性格测试
◎你的情绪会“过火”吗？
◎看清你的工作性格
◎心理抗压能力测试
◎你处理生活难题的能力
◎你的危机意识有多强？
◎你的心理成熟吗？
◎暮色苍茫测性情
◎你给人一个什么样的印象
◎你有焦虑倾向吗？
◎你善解人意吗？
◎从握手看人格魅力
◎乘公车测性格
◎当你中500万时
◎你将如何面对“死亡”？
◎你是寂寞的人吗？
◎你是容易被骗的人吗？
◎你的戒备心理重吗？
◎从谈心事的姿态看对方性格
◎你的意志是否坚强
◎你的判断力怎么样
◎你是自恋的人吗？
◎你的想象力如何？
◎你是哪一种职场性格
◎牛肉面馆测试
◎你是不是常常一根筋
◎你在别人眼中表里不一吗？
Part.3 社交测试
◎你有令女人讨厌的举止吗？
◎你平息人际冲突的能力怎么样？
◎你是受欢迎的人吗？
◎你善于化解与上司的冲突吗？
◎你会发挥自己的魅力吗？
◎你的社交障碍是什么？
◎你善于处理人际关系吗？
◎你会交朋友吗？
◎女性魅力测试
◎你受异性欢迎吗？
◎你有良好的沟通能力吗？
◎男性魅力测试
◎人际沟通能力测试
◎你是个合群的人吗？
◎你的心胸开阔吗？
◎与人交往时你是哪类人？
◎你正承受何种压力？
◎你是“万人迷”吗？
◎你会随机应变吗？
◎吃鱼丸的方式与你处事的弱点
◎你的人际关系类型
part.4 事业测试
◎你有领导能力吗？
◎你的专长是什么？
◎你适合从事什么职业？
◎你是否该跳槽了？
◎你擅于编织社会关系网吗？
◎你能成为富翁吗？
◎你是当老板的料吗？
◎从事哪种职业你会发大财？
◎你的成功指数有多少？
◎你善于让老板加薪吗？
◎从种树看生财之道
◎你会以何种方式去奋斗？
◎你的职场行情如何？
◎你的工作情商怎么样？
◎何时是你的最佳创业时机？
◎你有“开拓”精神吗？
◎创业基本素质自测
◎你有创意吗？
◎你处在“职业停滞期”吗？
◎你是否具备预见能力？
◎你的赚钱能力有多强？
◎你现在应该跳槽吗？
◎你适合做什么？
◎你对自己有信心吗？
◎你是理性投资者吗？
◎你是哪种类型的人才？
◎你为什么是穷光蛋？
◎你处理危机的能力怎么样？
◎你对时间的感觉如何？
◎你的成功潜质是什么？
◎你的成功心理倾向
◎你的工作快乐吗？
part.5 其他测试
◎你的压力超标了吗？
◎你的反应力和判断力如何？
◎你有抑郁症吗？
◎你有强迫症吗？
◎你的挫折承受力怎么样？
◎你处在亚健康状态吗？
◎你的心有多老？
◎你的饮食习惯健康吗？
◎30岁女性健康行为自测
◎你的心理承受力强吗？
◎你是幽默的人吗？
◎你想要何种幸福生活？
◎一组有趣的心理测验
超神奇的催眠术
引言
催眠术的历史
什么是催眠术？
催眠理论
第一章如何进行催眠和唤醒
科克医生的方法
弗林特医生的方法
巴黎方法
南锡方法
印度冥想法
如何唤醒催眠状态下的受试者
公共催眠：文娱演出的骗局
第二章催眠之后会发生什么
弗林特医生的群体催眠实验
被催眠者：你无法把手分开！
催眠后现象
报童、猎人及拿着布娃娃的年轻人
马鞭变成了铁水
追赶扫帚的人
杂耍游戏
第三章催眠的几个阶段
昏睡
木僵
梦游
入迷
第四章被催眠后会有什么感觉
在催眠状态下，被催眠者感觉如何
科克医生被催眠的经历
音乐效应
阿尔弗雷德·沃辛实验
第五章自己能对自己催眠吗
自我催眠
如何进行自我催眠
催眠与吸食兴奋剂
揭秘历史：儿童十字军为什么会东征
自我催眠的东方先知
第六章催眠骗局
催眠中常见的谎言
神经性欺骗
职业受试者
刘易斯医生是如何被骗的
一个职业受试者的自白
第七章施术者可以完全控制被催眠者吗
被催眠的人会因控制而实施犯罪吗
科克医生的实验：犯罪暗示是不可能的
威廉·詹姆斯的理论：意识只是被暂时抑制
第八章实施催眠时会遇到的危险
被催眠的人可能会受到哪些伤害
医生提供的证据
正确实施的催眠是无危险的
第九章催眠术在医学中的应用
实施麻醉
恢复肌肉机能
消除幻觉
心理干预：克服坏习惯
催眠术的医疗价值
第十章神秘的动物磁力与弄蛇术
动物磁力
弄蛇术
第十一章对催眠术的科学解释
催眠术的科学解释
哈特医生对催眠术的权威结论
第十二章传心术和超视觉
传心术和超视觉真的存在吗
催眠状态下的超常力量
传心术
第十三章通灵现象与灵魂附体
无意中被灵魂附体的女人
通灵现象中的各种谜团
催眠术可以通灵吗
超神奇的记忆术
第一章记忆的重要性
第二章记忆力是可以被培养的
第三章超级记忆高手
第四章开发记忆力的方法
第五章神奇的潜意识仓库
第六章提高自己的注意力
第七章学会关联
第八章记忆的种类
第九章训练眼睛
第十章训练耳朵
第十一章如何记忆名字
第十二章如何记忆面孔
第十三章如何记忆方位
第十四章如何记忆数字
第十五章如何记忆音乐
第十六章如何记忆事件
第十七章如何记忆事实
第十八章如何记忆词句
第十九章如何记忆书籍、戏剧、故事等
第二十章总结
超神奇的心灵感应
上篇神奇的心灵感应现象
第1讲心灵感应现象的本质
第2讲心灵感应现象及实验
第3讲接触式心灵感应
第4讲心灵感应的开发训练
第5讲简单心灵感应
第6讲复杂心灵感应
第7讲高级心灵感应
第8讲非接触式心灵感应
下篇唤醒内心的力量
前言
第1讲无限的生命和力量
第2讲没有什么困难不能克服
第3讲用自由意志超越命运
第4讲有因必有果
第5讲成功是一个为众生谋利益的伟大抱负
第6讲健康不是没有疾病，而是学会享受生活
第7讲满足的秘诀
第8讲潜意识的神妙之处
第9讲如何利用超意识思维
第10讲塑造个性，改变陋习
第11讲寻求幸福快乐
第12讲如何使用精神的力量
第13讲突破局限，唤醒内心的力量

简介

版权

超神奇的心理知识：做自己的心理医生（套装共7册）