想要让自己的身体灵活，那么就需要经常锻炼，而我们的经络也需要锻炼，因为经络是修复身体器官损伤的忠实保镖。如果想要保养人体内部的脏腑，那么就可以刺激位于体表的与该脏腑相对应的经络。