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儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
王雄
- 扉页
- 版权信息+书签
- 内容提要
- 编委会
- 致谢
- 丛书推荐序
- 丛书序
- 前言
- 动作视频在线观看说明
- 第一章 哑铃基础知识与训练应用
- 1.1 哑铃的来源与发展
- 1.2 哑铃训练的优势
- 1.3 哑铃的类型与选择
- 1.4 哑铃训练在儿童身体素质提升锻炼中的运用优势
- 1.5 哑铃训练的注意事项
- 第二章 壶铃基础知识与训练应用
- 2.1 壶铃的来源与发展
- 2.2 壶铃训练的优势
- 2.3 壶铃的类型与选择
- 2.4 壶铃训练在儿童身体素质提升锻炼中的运用优势
- 2.5 壶铃训练的注意事项
- 第三章 动作练习
- 哑铃篇
- 壶铃篇
- 第四章 训练计划
- 4.1 儿童训练计划制定原则
- 4.2 训练节奏与间歇
- 4.3 儿童哑铃练习训练方案
- 4.4 儿童壶铃练习训练方案
- 参考文献
儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练
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《儿童身体训练动作手册：哑铃与壶铃训练》
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