被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒哲学系列解读（阿德勒心理学容易被误读的24个真相）

羊梨笔记

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第一章有被讨厌的勇气是好事，但不要活成单机版人生
第一部分 "被讨厌的勇气"到底是种什么勇气
第二部分警惕过度使用"被讨厌的勇气"
第三部分过度使用这种勇气的危害
第四部分在实际生活中如何用好这种勇气
第二章人类的主观世界不相通，但客观世界彼此共通
第二部分这个命题是阿德勒理论体系的基石
第三部分警惕命题被过度使用
总结
第三章自我接纳，不能用作停止个人成长的借口
第一部分大众流行文化中的自我接纳
第二部分错误理解的弊端
第三部分深层原因分析
第四部分阿德勒学派的自我接纳
第五部分实践方法
总结
第四章目的论和原因论的真正差异是什么？
第四章 "目的论"和"原因论"的真正差异是什么？
第一个例子邻居乱扔垃圾
第二个例子孙权砍桌
总结
第五章所有的情绪都是有目的的吗？
第六章改变不仅需要勇气，更需要技巧
对策一用加强版勇气，来对抗意资冲突
对策二学会拆分目标，积攒自我效能
对策三把收益分拆，把长效吸引力转化为单次吸引力
对策四想办法降低行动成本
总结
第七章自卑情结不只是借口，更是习得性无助的结果
习得性无助概念
自卑情结很难靠自己的力量走出
走出自卑情结需要什么
第八章摒弃竞争比较型人生观，但不能摒弃所有的外部裁判
外部评价何时变成问题
如何健康地对待外部评价
总结
第九章所谓的尊重，就是实事求是地看待一个人
第九章所谓的"尊重"，就是实事求是地看待一个人
尊重与课题分离
如何做到尊重
总结
第十章鼓励不等于表扬，二者有本质区别
第十章 "鼓励"不等于"表扬"，二者有本质区别
第十一章怎样的一生是有意义的？阿德勒的答案
第十二章甘于平凡为什么是勇气的来源？
第十二章 "甘于平凡"为什么是勇气的来源？
第十三章过去真的不能改变吗？
第十三章 "过去"真的不能改变吗？
第十四章人为什么会追求认可？
第十五章怎样从认可的束缚中解脱出来？
第十五章怎样从"认可"的束缚中解脱出来？
第十六章什么是共同体感觉？
第十六章什么是"共同体感觉"？
第十七章如何培养共同体感觉？
第十八章为什么说信用和信赖不同？
第十八章为什么说"信用"和"信赖"不同？
第十九章信用和信赖不同？
第十九章 "信用"和"信赖"不同？
第二十章人际关系的终极目标是什么？
第二十一章为什么鼓励可以改变一个人？
第二十一章为什么"鼓励"可以改变一个人？
第二十二章如何面对人生课题？
第二十三章如何获得幸福的勇气？
第二十四章活在当下，开启新的人生

简介

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被讨厌的勇气：“自我启发之父”阿德勒哲学系列解读（阿德勒心理学容易被误读的24个真相）