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萨巴厨房·蔬果沙拉
萨巴蒂娜主编
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萨巴厨房·蔬果沙拉萨巴蒂娜主编
新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！
新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！
简介
新鲜健康的蔬果食材，信手拈来的调味酱汁，即可成为一道道色彩缤纷、口味清新的蔬果沙拉。纤体轻松瘦、美白润肌肤、滋补养容颜、活力维生素、高纤助排毒，五个章节汇集了百余道蔬果沙拉，高营养低热量，让你的餐桌变得丰盛多彩，让你的健康从内而外！快一起来分享这令人心动的蔬果沙拉的微酸与甜美吧！
版权
出版社中国轻工业出版社
出版时间2018年5月
字数48,143
分类生活百科-美食
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萨巴厨房·蔬果沙拉
萨巴蒂娜主编
- 扉页
- 版权信息+书签
- 关于本书说明
- 初步了解全书
- 卷首语 一盘轻松的时光
- 沙拉搭配公式
- 沙拉汁
- 基础油醋汁
- 橄榄油巴萨米克醋油醋汁
- 柑橘油醋汁
- 日式油醋汁
- 芝麻沙拉汁
- 酸奶蛋黄酱沙拉汁
- 柠檬橄榄油油醋汁
- 蜂蜜芥末油醋汁
- 法式沙拉汁
- 青酱
- 沙拉用叶菜清洗及处理步骤
- 沙拉特色工具介绍与推荐
- CHAPTER1 纤体轻松瘦
- 醇厚的味道 黄瓜薄荷酸奶沙拉
- 清爽的日式风味 裙带菜黄瓜章鱼沙拉
- 春雨沙拉变身 魔芋丝沙拉
- 芥辣之下的清甜 芥末娃娃菜沙拉
- 蔬菜做的面条 水波蛋西葫芦意面沙拉
- 清新的韩式小菜 韩式豆芽沙拉
- 甜糯的蒜香酱汁 杏仁豆角西蓝花沙拉
- 本味就很好吃 蟹肉荷兰豆牛油果沙拉
- 配料超丰富的日式豆腐 海藻豆腐沙拉
- 菠菜还能这么吃 石榴柑橘嫩菠菜沙拉
- 水果的别样表现 石榴西洋梨罗莎绿沙拉
- “明星食材”的组合 杏仁蔓越莓干羽衣甘蓝沙拉
- 酸辣开胃的东南亚风味 越南风味米粉沙拉
- 牛排做主角 泰式牛排生菜沙拉
- 扔掉鱼罐头吧 烤秋刀鱼双色菜花沙拉
- 粉粉嫩嫩的豆豆 樱桃萝卜红腰豆沙拉
- 适合中国胃的蔬菜沙拉 青葱油醋汁上海青沙拉
- 惹味的酸甜辣 辣味番茄黄瓜蟹肉沙拉
- 简单而有趣 金橘脆柿绿叶生菜沙拉
- CHAPTER2 美白润肌肤
- 丰富的味觉层次 夏日黄桃火腿沙拉
- 营养满分的早餐 综合谷物麦片水果沙拉杯
- 丝丝入口的清爽 罗勒柠檬风味苹果圆白菜沙拉
- 百变番茄番茄三重奏沙拉
- 有薄荷的夏天 薄荷西瓜甜瓜沙拉
- 甜蜜蜜 奶酪蜜桃蓝莓沙拉
- 冰镇让美味加倍 罗勒草莓番茄沙拉
- 百果之香 百香果芒果柳橙沙拉
- 红绿相间的小清新 蜂蜜开心果车厘子沙拉
- 苦味的魅力 蜂蜜核桃西柚苦苣沙拉
- 甜香四溢的烤水果 肉桂烤苹果珠宝李沙拉
- 三文鱼的好搭档 番茄凤梨三文鱼沙拉
- 火腿的老伙伴们 火腿无花果甜瓜沙拉
- “超级食物”的新奇口味 枫糖青柠汁藜麦草莓沙拉
- 色彩斑斓的水果碗 彩虹水果沙拉碗
- 靓丽的椰子碗 椰子水果沙拉碗
- 典雅而神秘 薰衣草风味黄桃苹果梨沙拉
- CHAPTER3 滋补养容颜
- 烤过的水果更甜润 热带烤水果沙拉
- 温热的古典沙拉 百合红薯板栗温沙拉
- 爱上胡萝卜的理由 蜂蜜黄油烤胡萝卜沙拉
- 川菜的沙拉演绎 宫保风味虾球沙拉
- 甜点界的惊艳组合 玫瑰荔枝草莓沙拉
- 从羹汤到沙拉 百合莲子甜豆沙拉
- 塔帕斯里的好味道 西班牙风味蘑菇虾沙拉
- 温暖的蒸蔬菜 芝麻风味温蔬菜沙拉
- 发酵的艺术 黑蒜秋葵蔬菜沙拉
- 热乎乎的豆腐排 烤豆腐排沙拉
- 脆嫩回甘的茴香头 开心果松子蚕豆茴香沙拉
- 水果海鱼更相宜 芒果莎莎酱金枪鱼沙拉
- 风靡世界的健康料理 夏威夷风三文鱼裙带菜糙米波奇
- 纤维多多的主食 烤南瓜小米榛子沙拉
- 藏在牛油果里的惊喜 红薯牛油果沙拉
- 大口烤肉大口蔬菜 烤肉板栗圆白菜沙拉
- 品尝芦笋本真的味道 松子奶酪芦笋沙拉
- 无法抗拒的味道 焦糖奶油碧根果香蕉沙拉
- 咸鲜更衬香甜 烟熏香肠洋葱孢子甘蓝沙拉
- 蘸酱让美味翻倍 迷迭香烤小土豆牛油果酱沙拉
- CHAPTER4 活力维生素
- 爆汁烤蔬果 烤番茄芦笋沙拉
- 水果来渍菜 百香果浅渍沙拉
- 柔软而丰盈 香葱番茄莎莎酱烤茄子沙拉
- 高级餐厅的精致前菜 柑橘熏三文鱼罗马生菜沙拉
- 西瓜烤着吃 黑醋西瓜菲达奶酪沙拉
- 罗勒入味来 罗勒番茄西瓜沙拉
- 每一层都有惊喜 橙香蛋黄酱蔬菜塔
- 品尝食材天然的味道 日式一夜渍蔬菜沙拉
- 丰富的味觉体验 核桃水梨芝麻菜沙拉
- 蔬果也能做主菜 意式扒时蔬沙拉
- 红酒的好搭配 火腿无花果柳橙芝麻菜沙拉
- 醋渍更鲜香 醋渍洋葱番茄山羊奶酪沙拉
- 层层叠叠 碧根果西洋菜梨塔
- 外焦香内柔软 香草烤土豆兵豆沙拉
- 酸酸甜微微辣 泰式辣味芒果牛油果沙拉
- 经典地中海风味 托斯卡纳面包沙拉
- 蛋奶香浓的意面 芦笋培根意面沙拉
- 鸡胸肉也多汁 罗勒番茄鸡肉沙拉
- 穿起来更清香 柠檬草风味虾串生菜沙拉
- CHAPTER5 高纤助排毒
- 沙拉入门书 白豆希腊沙拉
- 酥酥脆脆的烤蔬菜片 脆烤羽衣甘蓝南瓜藜麦沙拉
- 酸酸甜甜的基础沙拉 葡萄干柳橙胡萝卜沙拉
- 丰盛的brunch培根水波蛋苦苣沙拉
- 用汤匙吃更过瘾 玉米蚕豆培根沙拉
- 流黄让味道更浓醇 溏心蛋芦笋小土豆沙拉
- 椰奶般浓郁 咖喱烤菜花沙拉
- 美国沙拉的代表选手 山核桃鸡肉华尔道夫沙拉
- 谷物香，有嚼劲 大麦仁综合沙拉
- “萝卜开会”味噌蜂蜜火柴棍沙拉
- 没有面包更好吃BLAT沙拉
- 清凉的初夏感薄荷芦笋豌豆蚕豆沙拉
- 绿意盎然 绿蔬薏米沙拉碗
- 撩人罗勒香 青酱虾仁鹰嘴豆沙拉
- 每一口都是满满的纤维 烤孢子甘蓝红薯沙拉
- 中式谷物入沙拉 蘑菇薏米沙拉
- 低卡肉肉沙拉 鸡肉柑橘西芹沙拉
- 香甜的蔬菜米粒 杏仁大麦烤菜花碎沙拉
- 一口一个的小可爱 开心果孢子甘蓝沙拉
萨巴厨房·蔬果沙拉
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