为什么你在 Astra 上越用越别扭？因为旧的提示词和 Skills，本来就是为管住弱模型写的，到了 Astra 手里，反而成了累赘。 作者摸清 Astra 的脾气：更爱提问、更爱写长列表、对 Skills 和 AGENTS.md 更敏感。于是他把社区大神的共识整理以下几步：选对推理档位，开启上下文管理，按 Astra 的调性重写 AGENTS.md，再把臃肿的 Skills 拆成要什么才读什么。 旧的提示词范式该变了，就从这份配置开始，用更少的token，干更多的事。