人体虽有“升清降浊”的作用，但难免有毒。《黄帝内经》早已指出， 人体的毒素有内源性及外源性两种。外源性毒主要包括六淫之毒， 如“大风苛毒”。内源性的毒则有寒毒、湿毒、热毒、清毒、燥毒以及进入 人体的药毒，从而提出了著名的“大毒治病，十去其六，常毒治病，十去其 七，小毒治病，十去其八，无毒治病，十去其九”。于是才有了对人们的警 示：“是药三分毒。”现在又把毒分为脂毒、痰毒、瘀毒、气毒、血毒、尿 毒、便毒及汗毒。 正常情况下，人体具备了一定的解毒、排毒能力，但当毒素超出了人体自 身的解毒、排毒能力，或当人的五脏功能减退，尤其是肝、肾、淋巴三大解 毒、排毒系统出现故障时，就易导致内毒蓄积。而且，随着年龄的增长，人体 自身排毒、解毒能力愈来愈弱，有的甚至到了“五毒俱全”的地步，慢性自体 中毒的危害性可想而知。 毒素一旦蓄积，就好比定时炸弹，易导致各种疾病发生。毒素堆积不能排 出，还易导致人体早衰及衰老提速。这就启示了排毒养生的重要性。现代社会 由于饮食卫生、环境卫生以及工作压力，导致人体内外毒的蓄积越来越多，那 就应加强排毒，通过五脏排毒、十二时辰排毒、体质排毒、中药排毒及经络排 毒等多方面，帮助人体排出毒素，这就是排毒养生。 本书正是从上述诸多方面介绍各种中医排毒方法。希望广大读者能从中 得到启示，加强排毒观念，及时清扫自体的毒，这样才能身轻无病，才能延 年益寿。 最后，祝十三亿中国人健康长寿！