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你不是记性差，只是没找对方法
池田义博
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言 无论怎样的人，无论何时开始，提高记忆力并非难事
- 序章 45岁左右才开始挑战，为什么能成为日本最强大脑
- 提升持续探索能力的方法
- 重启人生，挑战自我
- 成为日本最强大脑的必要条件
- 无论何时开始，均可开动大脑
- 第一章 以视觉欺骗开发脑力、提升记忆
- 欺骗大脑、提升记忆的3条方法
- “大喜利能力”改变记忆量
- 信手涂鸦可以增强记忆？
- 以回忆的方式讲故事和记忆
- 为什么谐音法是最佳记忆模式
- 毫无意义的词语也可本能地记住
- 审视家中布局，打造记忆装置
- 组合3种感官，借此强化记忆
- 大脑高速运转的2个时段
- 第二章 开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法”
- 加深记忆需要反复练习
- 从头到尾的复习毫无效率
- 通过记忆力大赛习得的速记法
- 提高学习效率的“三画圈反复速记法”
- 第三章 开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法
- 形成文字对记忆至关重要
- 传授他人效果最佳
- 新型记忆法的思路整理
- 深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法
- 知识网络化的“1分钟匹配”学习法
- 第四章 长时间保持干劲的通用方法
- 赖以获得世界记忆大师的情绪控制法
- 写在纸上与开动大脑
- 心中所想与理想实现
- 学习成果可视化
- 了解“学习高原”，避免手忙脚乱
- 鞭策自我，把每天当作人生的最后一天
- 偶尔需要“神明”庇佑
- 第五章 关键时刻出结果——集中注意力的终极办法
- 借助计时器加速运转，促使大脑集中注意力
- 关键时刻补“水”，增强大脑活力
- 向铃木一郎学习“集中注意力的3点聚焦法”
- 做好大脑热身，轻松引向“心流”
- 避免关键时刻失手的数心跳训练
- 集中注意力的“记忆宫殿绘图法”
- 把“耳塞”作为集中注意力的开关
- 后记
你不是记性差，只是没找对方法
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