本书帮助你重新认识自我，清楚自己的目标和理想，教会你怎样从生理和精神上让自己更健康，怎样挖掘自己的潜能，怎样塑造自己的人格魅力，怎样建立良好的人际关系，怎样学会控制自己的情绪，怎样不断进行自我更新，努力达到更高境界，并最终成就自我。