当你心灰意冷的时候，好像什么也帮不了你。我知道这种感觉，因为我也曾经陷入这样的状态。总是有那么一天，你终于受不了了，你躺在床上，你病了，或者你厌烦了躺在床上等待另一天结束。你会怎么办？大部分心理自助类书籍都充斥了时髦的理论，以及老掉牙的忠告，可是他们都忘记了一件事：你需要些现在，马上就起作用的东西，你需要些能把你生活里的阴霾一扫而光的东西。马上开心起来！《马上开心起来》这本书的目的就是即刻产生效果。没有噱头，没有“专家意见”，没有没用的废话——全部是实实在在的“干货”，是我用来克服我自己的抑郁情绪的良方。