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体适能教学与训练指导：初中和高中阶段（第3版）
美国国家运动与体育教育协会
- 扉页
- 版权页+书签
- 内容提要
- 训练和复用图应用文档
- 序
- 致谢
- 第一部分 绪论
- 第1章 初高中健康体适能教学
- 美国《国家体适能教育标准》
- 美国《国家健康教育标准》
- 美国《国家舞蹈教育标准》
- 融入最佳体适能训练的初高中体适能教育课程
- 最佳体适能训练示范
- 总结
- 第2章 健康体适能概述
- 健康体适能
- 训练原则
- FITT指南
- 训练交流会
- 总结
- 第二部分 训练
- 第3章 有氧体适能
- 有氧体适能的定义
- 有氧体适能教学指南
- 有氧体适能训练方法
- 青少年有氧体适能训练指南
- 通过有氧体适能发展运动技能
- 第4章 肌力和肌耐力
- 肌力和肌耐力的定义
- 肌力和肌耐力教学指南
- 肌力和肌耐力训练方法
- 通过肌力和肌耐力训练发展运动技能
- 第5章 柔韧性
- 柔韧性的定义
- 柔韧性教学指南
- 柔韧性训练方法
- 通过柔韧性训练发展运动技能
- 第6章 身体成分
- 身体成分、体育运动与营养
- 身体成分教学指南
- 第7章 综合训练
- 综合训练教学指南
- 通过综合训练发展运动技能
- 第三部分 个人健身
- 第8章 自我管理与目标设定
- 第9章 成为健康与健身活动的理性消费者
- 第10章 规划积极运动的未来生活
- 参考文献
- 作者简介
- 译者简介
- 资源访问说明
- 扫码下载
体适能教学与训练指导：初中和高中阶段（第3版）
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