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微信读书书城你的自信，决定你的未来 版权信息
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你的自信，决定你的未来
十二
- 版权信息
- 自序｜我为什么不自信？
- Chapter 1：自信到底是什么？
- 自信到底是什么？
- 自信是一种语言习惯
- 自卑和自信的游戏，你选择玩哪一个？
- 每一个生命都因自信而来
- 真正的自信，是后天长出的
- 别期待恒久不变的自信
- 为什么陌生场合，你总觉得不自信？
- 为什么你不敢选择比你更优秀的伴侣？
- 为什么你不敢拒绝别人？
- 拥有自信，就会拥有更多爱
- 拥有自信，就会拥有更多选择
- 花如果想太多，就不会绽放了
- Chapter 2：自信的三种维度
- 自信的第一维度：你和自己的关系
- 你接纳自己的身体吗？
- 你对自我的判断，是真实的吗？
- 重新认知你的天赋
- 你如何看待自己？关于生命的那些信念
- 自信的第二维度：你和世界的关系
- 人生观和世界观，哪个更重要？
- 谁在决定着你和世界的关系？
- 还记得令你自信的那些时刻吗？
- 去看见自卑带来的无限动力
- 你相信世界是公平的吗？
- 放下比较，才能拥有更多自信
- 选择和世界更美好的联结方式
- 自信的第三维度：你和过去、当下、未来的关系
- 不自信的人，总是愿意活在过去
- 过去对人的正向意义
- 活在当下，到底是什么状态？
- 你的未来是你自己塑造的
- Chapter 3：如何练习自信
- 你真的想要更自信吗？
- 练习和父母的模式解离
- 重塑你的身体姿势
- 练习和情绪相处
- 种下自信的心锚
- 正念看待生命
- 放下自恋之心
- 穿出自信，找到自我风格
- 断舍离，走出不自信的舒适区
- 附录｜采访
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