本书按运动概述、技术教学与训练、战术教学与训练、体能与心理训练及竞赛编排、比赛的训练与指挥和竞赛规则的顺序对高校现代得运动教学与训练作了介绍，重点对个人技术、整体战术和运动员的体能、心理训练进行详细的讲解，并介绍了多种练习方法。