仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员
五谷养生“磨”方
胡维勤
微信读书推荐值 0%
评分不足
8人点评
推荐
一般
不行
推荐(7)
一般(1)
不行(0)
阅读
447人
会员卡可读
字数
12.7万字
微信读书推荐值 0%
评分不足
8人点评
推荐
一般
不行
推荐(7)
一般(1)
不行(0)
阅读
447人
会员卡可读
字数
12.7万字
五谷养生“磨”方胡维勤
食疗是通向健康的最佳途径。在食疗选材上，不—定非要选择珍贵的中草药，日常生活中常见的五谷百籽．就能够达到显著的养生效果。这本《五谷养生磨方》由胡维勤著，从浩瀚典籍中精选常见的五谷、种子、根茎类等药食两用食材．针对男、女、老、幼不同的常见病食疗特点加以答疑解感。从而让朋友们对食疗养生有—个新的认识，并收获健康！
食疗是通向健康的最佳途径。在食疗选材上，不—定非要选择珍贵的中草药，日常生活中常见的五谷百籽．就能够达到显著的养生效果。这本《五谷养生磨方》由胡维勤著，从浩瀚典籍中精选常见的五谷、种子、根茎类等药食两用食材．针对男、女、老、幼不同的常见病食疗特点加以答疑解感。从而让朋友们对食疗养生有—个新的认识，并收获健康！
简介
食疗是通向健康的最佳途径。在食疗选材上，不—定非要选择珍贵的中草药，日常生活中常见的五谷百籽．就能够达到显著的养生效果。这本《五谷养生磨方》由胡维勤著，从浩瀚典籍中精选常见的五谷、种子、根茎类等药食两用食材．针对男、女、老、幼不同的常见病食疗特点加以答疑解感。从而让朋友们对食疗养生有—个新的认识，并收获健康！
版权
出版社吉林科学技术出版社
出版时间2011年10月
字数127,330
分类医学健康-健康
试读结束
本书为付费会员卡可读
登录后获得专属福利 · 百万好书免费读
热门想法
复制
划线
写想法
查询
书友想法
评论
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
写想法
公开
确定删除吗？
取 消
删 除
想法 · 0
写想法
书友想法
评论
0
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
写想法
公开
查询
继续提问
Generated by AI
写想法
公开
字号大小
字体
目录
Ai 问书
笔记
开启书友想法
上下滚动阅读
字号
浅色
五谷养生“磨”方
胡维勤
- 扉页
- 版权信息+书签
- 自序 中南海保健之路——五谷食疗养生是伟人的长寿秘诀
- 推荐序1 五谷百籽是上天的健康礼物
- 推荐序2 五谷食疗养生，一路见证健康奇迹
- 第一章 饮德食和，千载食疗中的养生智慧
- 1.药食同源，健康的根本在于一食一饮
- 2.五谷为养，《黄帝内经》中的养生之道
- 3.四气五味，用古老智慧“解析”你的食物
- 4.综辩施养，选择适合你自己的食疗处方
- 5.得谷者昌，揭秘五谷百籽中的天年玄机
- 6.逢籽必捣，五谷百籽的最佳健康吃法
- 第二章 药祛食随，五谷磨方防治常见病
- 1.心神不宁常失眠，酸枣仁粥安神入梦
- 2.肾亏体虚多健忘，杞子五味茶益精提神
- 3.南瓜山药粥，控制血糖的“稳定器”
- 4.不让血压高上去，试试芝麻核桃糊
- 5.“沉默杀手”高脂血，玉米粉粥助消脂
- 6.降脂茯苓薏米粥，为脂肪肝“减肥”
- 7.火热偏盛鼻出血，清热止衄藕米糕
- 8.脾胃虚寒易呕吐，温中补脾肉豆蔻莲子粥
- 9.肺燥肾虚会咳嗽，杏仁煎膏为您止咳
- 10.肝肾亏虚致目眩，枸杞子粥调“花眼”
- 11.肠燥便秘苦不堪言，润肠通便试试杏汤
- 12.胃寒胃痛别疏忽，散寒止痛桂花粥
- 13.脾胃虚弱食欲不振，莲肉糕来开胃健脾
- 14.虚弱贫血让人愁，养血安神杞圆膏
- 15.积湿生热长脚气，赤小豆粥除足癣
- 16.心肾虚弱生自汗，枣仁人参粉可固表
- 第三章 家有一“宝”，儿童要靠五谷“健”
- 1.增力壮体西塘八珍糕，让孩子健壮成长
- 2.想要宝贝聪明，桂圆莲子粥来健脑益智
- 3.开胃消食蜜饯山楂，让宝贝不再厌食
- 4.儿童营养不良，阳春白雪糕补营养
- 5.儿童补钙用食疗，胡桃仁粥强筋骨
- 6.宝贝要有好成绩，龙眼肉粥提高记忆力
- 7.儿童多动、心神不宁，桂圆肉粥宁心安神
- 第四章 阳刚脊梁，男人常靠五谷“壮”
- 1.男性肾虚早防备，黑豆汁补肾健体
- 2.频发遗精找病源，芡实粉粥固涩精气
- 3.肾虚神悸致早泄，芡实茯苓粥安神固肾
- 4.受惊伤肾致阳痿，莲子龙眼饮凝神补肾
- 5.精少阳虚男性不育，五子延宗茶补肾助育
- 6.湿热毒致慢性前列腺炎，试试茯苓车前粥
- 第五章 如花美眷，女人需靠五谷“润”
- 1.脾虚血妄成崩漏，木耳红枣汤安中益气
- 2.思虑太过气血滞，双仁煎活血化淤通闭经
- 3.肾气不足月经不调，滋阴补肾黑豆苏木饮
- 4.痛经多是“寒潮”扰，核桃仁炒韭菜温养有方
- 5.女子带下多为湿扰，荞麦健脾止带济生
- 7.水湿困脾妊娠肿胀，蚕豆糕当仁不让
- 8.胎动不安莫害怕，安胎止痛鲤鱼粥
- 9.气血虚弱产后缺乳，通乳食用猪蹄粥
- 10.宁心益气甘麦大枣粥，安抚更年期综合征
- 第六章 “磨”养天年，老年人要靠五谷“养”
- 1.补气养血抗衰老，延年益寿何首乌粥
- 2.防治老慢支，四仁鸡子羹止咳平喘
- 3.食疗核桃酪，让您远离尿频尿急的尴尬
- 4.冠心病重养护，活血通经三仁粥
- 5.年老易患前列腺肥大，松子粥辅助调治
- 6.补益肝肾桑葚粥，调理好慢性肾炎
- 7.利水消肿赤豆牛肉粥，肝硬化的食疗佳品
- 第七章 身体发肤，容颜当需五谷“美”
- 1.薏苡瓜瓣桃仁汤，清热利湿去痤疮
- 2.清热利湿三豆饮，远离愁人的黄褐斑
- 3.补肝益肾枸杞粥，让双眼“炯炯有神”
- 4.润泽肌肤美姿容，饮用莲子龙眼汤
- 5.健齿需补肝益肾，常吃淮药芝麻糊
- 6.想要丰满美胸，平时常食荔枝粥
- 7.血虚肾亏生白发，乌发美颜芝麻枣膏
- 8.痰湿多食易肥胖，茯苓饼来瘦腰身
- 附录一 五谷百籽养生食材表
- 附录二 常见病健康饮食表
- 附录三 二十四节气饮食法
- 附录四 九型体质饮食养生法
- 后记 愿天下人都成为自己的保健专家
五谷养生“磨”方
已读到0% · 共0条笔记
你可以在这里记录本书的
想法、划线、书签
想法、划线、书签
点评此书
点评此书
推荐
一般
不行
公开
书友想法
评论
0
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
确定删除吗？
取 消
删 除
《五谷养生“磨”方》
仅支持付费会员使用
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员