本书着眼于养生，以道教医药学和独特的养生功法为主要内容，从膳食养生、起居养生、炼气养生、动功养生、辟谷养生、驻颜养生、德行养生等方面入手，将道家的养生思想、丰富的养生方法及灵验的养颜秘方用言简意赅的叙述方法，将道家养生之道向你道来，让你在知“道”的同时，获得身心康寿、天人合一的养生效果。