心血虚、肝阴虚、肾气虚、脾阳虚、肺阴津虚……中医将人体的亏虚分为五脏之虚，各有表现，各有调法。本书从日常保健出发，把传统中医康养智慧用在日常生活里，按照中医辨证论治思路，系统梳理常见虚损的证候特点，为每种虚证分别给出经典方剂与家常药膳，并附常用补虚药材速查表，方便读者根据自身情况灵活选用。