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跟我学减轻压力（拒绝内耗，减轻内心压力的管理术）
第1章 前言
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跟我学减轻压力（拒绝内耗，减轻内心压力的管理术）
吕叔春
第1章 前言
第2章 放松自己，以退为进
第3章 用良好的人际关系化解压力
第4章 充足的睡眠是减压的良方
第5章 放松自己的窍门
第6章 学会自我松弛
第7章 放松身体，减轻压力
第8章 学会放松，缓解压力
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