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女人都想要的睡眠圣经
友野尚
- 扉页
- 版权信息+书签
- 序言
- 第1章 关注睡眠，开启新世界的大门
- 是时候关注睡眠了
- 第2章 睡出健康
- 用睡眠打造健康的身体
- 告别筋疲力尽
- “体寒”与体温、睡眠的关系
- 第3章 睡出美丽
- 你也可以！不用花一分钱的“睡眠美容法”
- 减肥从睡眠开始
- 第4章 睡出白天的好精神
- 舒舒服服地入睡，神清气爽地醒来，提高各方面的效率
- 用睡眠提升工作表现
- 第5章 睡出好心态
- 你的心有没有得到充分的休息
- 不为人知的小习惯，让爱情与幸福来敲门
- 结语
- 快读·慢活™
女人都想要的睡眠圣经
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《女人都想要的睡眠圣经》
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