如何戒掉不配得感？如何拥有自信人生？德国心理学家、自尊之母斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南！ 如果你常感到不自信、敏感、脆弱，如果总觉得自己不够好、不配得，如果你的生活中充满疲惫与忧郁，对未来感到失望，那么这本书正是为你而写。 我们渴望被理解、被接纳，渴望无条件的爱，斯塔尔的文字不仅提供了理论的支撑，更是一种实践指南。她引导我们学会与内心深处的自己对话，给予自己那些曾经缺失的关爱和接纳，把自己养成更好的人。