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这本书详细解释了为什么我们会自我怀疑、会害怕犯错、会无法接纳自己，并且给出了切实可行的改变方法
简介
这本书详细解释了为什么我们会自我怀疑、会害怕犯错、会无法接纳自己，并且给出了切实可行的改变方法
版权
出版社中国水利水电出版社
出版时间2022年1月
字数123,983
分类心理-心理学应用
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二次成长（成人人格修补手册，B站人气UP主“安慰记心理小店”作品）
王瑞
- 扉页
- 版权信息+书签
- 插图
- 献言
- 前言
- 1 寻找早年印记（1岁之前） 我和世界建立信任的开始
- 第一节 存在感 和世界建立信任的开始
- 第二节 分裂感 “好”和“坏”怎么会同时存在
- 第三节 安全感 普通的生活，却变成了战场
- 第四节 信任感 对自己无条件的爱
- 2 初现自我轮廓（1~3岁） 学会和内心的“小恶魔”相处
- 第一节 探索欲 碰撞出自我的轮廓
- 第二节 羞耻感 不能见光的枷锁
- 第三节 自我怀疑 价值判断初现
- 第四节 没有主见 学会和“小恶魔”相处
- 3 建立自我价值（4~5岁） 我在这个世界上，不多余
- 第一节 自尊 精神存在的必需品
- 第二节 内疚感 向成人转变的前奏
- 第三节 责任感 自由的能力
- 第四节 价值感 我在这个世界上，不多余
- 4 重塑自我心智（6~11岁） 我会成为更好的自己
- 第一节 多维度自我 一切都和我有关
- 第二节 行动 为什么我们讨厌努力
- 第三节 胜任感 要向自己邀功呀
- 第四节 自卑感 小社会的冲击
- 5 拥有完整人格（12~18岁） 在危机、孤独和叛逆的夹缝中，守护自己
- 第一节 自我统一，修补过去 历史遗留的漏洞
- 第二节 情窦初开，危机四伏 爱，确实让人完整
- 第三节 自我延续，未完待续 青春期结束时的四种自我类型
- 成长彩蛋 迟到的“成人叛逆”
- 结束语
- 参考文献
二次成长（成人人格修补手册，B站人气UP主“安慰记心理小店”作品）
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