根据心理学研究的新发现，谁要是能将感觉“握在手中”，则将具有特别的智慧：聪明的感觉之管理，对于一个人的人生成就、健康和满足比理智的智慧更重要。人类不仅是有感觉或是被动地承受痛苦，而是与之打交道并主动影响感觉。以上的确认似乎很多余，但是，情绪专家郭尔曼强调，和我们的情绪打交道可是一种“全天候的活动”，因为许多事（连在休闲期间所做的事）都会左右我们的心情：“所有的事，从看一本小说到看电视以致决定各种活动的朋友交往，都可理解为一种改善心情的努力。”在社交生活中，自我平静下来的艺术，是一种最重要的心理能力。长期以来，战胜情绪实际上并未在研究中扮演任何重要角色。直到前几年，情况才有所改变。