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微信读书书城与焦虑和解（定制版） 版权信息
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与焦虑和解（定制版）
爱丽丝·博伊斯
- 版权信息
- 独家插画
- 书中提及之患者案例说明如下
- PART ONE 了解你与你的焦虑
- 第一章 焦虑是如何运作的
- 第二章 了解多面的你
- 第三章 你的目标
- PART TWO 你的焦虑工具包：克服你的瓶颈
- 第四章 犹豫：如何停止在你想做的事面前退缩
- 第五章 反刍思考：如何解开思维的结
- 第六章 使人停滞的完美主义：如何避免因错误的高标准而脱轨
- 第七章 惧怕建议与批评：如何处理你对建议的敏感
- 第八章 逃避：如何停止像鸵鸟一样躲避重大事件
- PART THREE 下一步往哪里走
- 第九章 管理焦虑vs过生活
- 第十章 容易绊住人们的地方
- 第十一章 喜欢自己的天性vs忍受自己的天性
- 结语
- 致谢
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