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备孕 怀孕 52周同步指导
张小平
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言
- 第一章备孕进行时
- 第1节 第1周 做好孕前体检
- 第2节 第2周 重点补叶酸
- 第3节 第3周 做好心理准备
- 第4节 第4周 为怀孕做营养准备
- 第5节 第5周 备孕男性的健康也很重要
- 第6节 第6周 孕前禁忌药品
- 第7节 第7周 待孕妈妈如何改善体质
- 第8节 第8周 孕前保持良好的生活细节
- 第9节 第9周 受孕与遗传
- 第10节 第10周 掌握排卵期的计算方法
- 第11节 第11周 选择适宜的受孕时机
- 第12节 第12周 轻松受孕有诀窍
- 第二章孕1月恭喜你！怀孕了
- 第1节 孕1周 开启10月孕程
- 第2节 孕2周 预约一个优质宝宝
- 第3节 孕3周 小种子“安家”了
- 第4节 第4周 测出怀孕
- 第5节 孕1月 饮食营养
- 第6节 孕1月 保健要点
- 第7节 孕1月 胎教小课堂
- 第三章 孕2月安心面对早孕反应
- 第1节 孕5周 早孕反应知多少
- 第2节 孕6周 胎宝宝逐渐呈现雏形
- 第3节 孕7周 预防流产
- 第4节 孕8周 给胎宝宝一个好的生长环境
- 第5节 孕2月 饮食营养
- 第6节 孕2月 保健要点
- 第7节 孕2月 胎教小课堂
- 第四章 孕3月顺利度过危险期
- 第1节 孕9周 记得为宝宝建立档案
- 第2节 孕10周 缓解抑郁情绪
- 第3节 孕11周 准爸爸的爱
- 第4节 孕12周 激动人心的第一次产检
- 第5节 孕3月 饮食营养
- 第6节 孕3月 保健要点
- 第7节 孕3月 胎教小课堂
- 第五章 孕4月进入舒心的孕育阶段
- 第1节 孕13周 你已经是个标准孕妇了
- 第2节 孕14周 孕妈妈可以快乐出游
- 第3节 孕15周 保持平和的心态
- 第4节 孕16周 奇妙的胎动
- 第5节 孕4月 饮食营养
- 第6节 孕4月 保健要点
- 第7节 孕4月 胎教小课堂
- 第六章 孕5月感受胎宝宝的成长
- 第1节 孕17周 第二次产检
- 第3节 孕18周 可以听到宝宝的心跳了
- 第3节 孕19周 开始留心体重
- 第4节 孕20周 预防妊娠纹上身
- 第5节 孕5月 饮食营养
- 第6节 孕5月 保健要点
- 第7节 孕5月 胎教小课堂
- 第七章 孕6月孕期已经过半
- 第1节 孕21周 第三次产检
- 第2节 孕22周 大脑发育第二高峰期
- 第3节 孕23周 谨防巨大儿和低体重儿
- 第4节 孕24周 保持好心情
- 第5节 孕6月 饮食营养
- 第6节 孕6月 保健要点
- 第7节 孕6月 胎教小课堂
- 第八章 孕7月孕妈妈的身体越来越笨重
- 第1节 孕25周 我的腹部形状正常吗
- 第2节 孕26周 第四次产检
- 第3节 孕27周 腹式呼吸助孕妈妈好心情
- 第4节 孕28周 发生假性宫缩时不要紧张
- 第5节 孕7月 饮食营养
- 第6节 孕7月 保健要点
- 第7节 孕7月 胎教小课堂
- 第九章 孕8月进入妊娠关键期
- 第1节 孕29周 每两周定期检查
- 第2节 孕30周 预防早产
- 第3节 孕31周 要开始制订分娩计划
- 第4节 孕32周 孕妈妈要保持良好的心态
- 第5节 孕8月 饮食营养
- 第6节 孕8月 保健要点
- 第7节 孕8月 胎教小课堂
- 第十章 孕9月做好迎接宝宝的准备
- 第1节 孕33周 孕妈妈应消除顾虑
- 第2节 孕34周 确定分娩的医院
- 第3节 孕35周 掌握早产的征兆
- 第4节 孕36周 准备好待产包
- 第5节 孕9月 饮食营养
- 第6节 孕9月 保健要点
- 第7节 孕9月 胎教小课堂
- 第十一章 孕10月宝宝，我们一起加油
- 第1节 孕37周 了解分娩过程和辅助动作
- 第2节 孕38周 分娩前的心理调整
- 第3节 孕39周 留意分娩的三大征兆
- 第4节 孕40周 待产过程孕妈妈要做的事
- 第5节 孕10月 饮食营养
- 第6节 孕10月 保健要点
- 第7节 孕10月 分娩计划一览表
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