“传统体育养生功法”这门课程主要突显了三个方面的内容：首先是对体育 的范畴进行了界定，这门课讲的是传统体育，相较于现代体育的更高、更快、更 强是有很大区别的。比如高脚马、武术、气功等民间体育运动，都属于传统体育。 其次就是养生，它与健身是有本质区别的。健身是指人们为了保持身体机能或者 塑造完美身形而参加的一些体育活动和锻炼。健身运动可以是徒手练习，也可以 采用不同的运动器械进行各种练习，健身具有一定的专业性，需要有专门的训练 方法。而养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年 益寿的目的。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。最 后相对功法来说，它是一套完整的练功方法，而且包括练功时所遵循的原则和 方法。