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肾精足,气血旺
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肾精足,气血旺
鸣珂
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简介
提起中医养生的过程,就不得不提及肾,肾为先天之本,医学上非常重视人体的肾脏,肾和气血之间有着密切关系。
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简介
提起中医养生的过程,就不得不提及肾,肾为先天之本,医学上非常重视人体的肾脏,肾和气血之间有着密切关系。
版权
出版社
赤尔斯
出版时间
2024年6月
字数
13,273
分类
医学健康-健康
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肾精足,气血旺
鸣珂
扉页
版权信息
精血同源,肾精足,则气血旺
动静结合,养肾有道
一 因人而异,因地制宜
二 运动量要合理
三 动静结合,坚持不懈
冬季养肾,敛阴护阳
一 精神调养
二 调节饮食
三 规律起居
四 药物补肾
面黑,喝些玫瑰山药粥
畏寒,补好肾虚寒可消
一 多运动
二 药物补肾阳
三 食物补肾阳
四 保持心情舒畅
浮肿,要补肾和阳气
尿结石,气血通则结石消
骨质疏松,从养肾开始养骨
纵欲过度,会耗伤气血
一 伤耳
二 伤脑
三 伤骨
四 加速衰老
亚健康,补气补血还健康
一 涌泉穴
二 足三里穴
三 百会穴
四 神阙穴
五 命门穴
脐下四穴,保护肾脏不可少
冬虫夏草,补肾之佳品
一 虫草蛋
二 虫草全鸭
三 母鸡虫草蛋
一 桑葚
二 黑豆
三 茴香
四 芝麻
五 黑木耳
六 黑米
七 黑枣
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