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断舍离+家事断舍离+空海与断舍离+人生清单+你的努力终将成就更好的自己（套装共10册）
山下英子
- 扉页
- 《家事断舍离》：+书签
- “家务常识”断舍离
- 常识1 “收纳”无法收拾好家
- “收纳”会让家务更辛苦
- 名为衣柜的“垃圾堆放场”
- 为什么会“想扔却扔不掉”？
- 分类则满足的“标签化收纳术”
- 常识2 不为家务事后悔
- 从“严格认真”的传统标准中解放出来
- 不能为了“香喷喷的饭菜”而过于拼命
- 常识3 “家务集中做”的陷阱
- 抛掉“满箱思维”
- “提前做好饭菜”与“集中买东西”的风险
- 与生活习惯不协调的“大容量”
- “集中做家务”转换为“分散做家务”
- 及时完成家务活的基本原则
- 常识4 不需要特意做菜单
- 你确实吃着爱吃想吃的东西吗？
- “12点吃午饭”不是死规定
- “列每周菜谱”的陷阱
- 常识5 不“节约”
- “小节约”会消耗大能量
- 为了记账而记账就毫无价值
- 常识6 不考虑做家务的活动路线
- 优先考虑“步骤”，而非活动路线
- 一开始的“小麻烦”换来以后的“大省事”
- ……
- 从晚上6点开始的“晚家务”
- 早上6点开始的“早家务”
- “周末家务”
- 后记 家务里饱含的赞美之音
- 《断舍离人生清单》：
- 人生的谢幕离不开断舍离
- “断舍离式”人生的临终
- 对不需要的物品放手，人生更快乐
- “轻松”的生活，是基于对人生问题的分析
- 断舍离的基本准则
- 在物资充实的日本，活出充实的每一天
- 因为“物资充实”反而感到“烦恼”的日本人
- 明明已经够了，人们却“想要更多”！
- 断舍离式思维丰富度观察清单
- 比起“过多”，我们总是优先考虑“不足”
- 判断“过多”还是“不足”需要“信念”
- 随着年龄增长，人会更容易被物品支配
- 轻装上阵，人生旅程才能舒适
- 无论何时都要将“舍弃”放在第一位
- 我们都对舍弃物品充满恐惧
- 消除心中的淤积，让心灵流动
- 无法舍弃是因为不信任自我
- 通过“舍弃”来加速人生的新陈代谢！
- 掌握“不强迫他人的思维方式”
- 别改变“他人”，而应改变和他人的“关系”
- 不用改变“他人”和“自己”也能解决问题
- 如何专注于和他人的“关系”？
- 放弃整理，就是“放弃人生”
- 放弃整理，要通过“舍弃物品”来克服
- 通过“整理物品”来恢复勇气
- 请停止思考衰老和死亡
- 无解的问题：死亡的意义
- 能够活到今天，就应该心存感激
- 你脑中的“印象”是基于事实吗？
- “做减法”，今后的人生才会顺畅
- 通过舍弃而得到内心的充实和从容
- 做减法的能力是生存动力
- 现代社会成立的基础是“做减法”
- “浪费”的陷阱
- 你是否像尊重物品一样尊重你自己？
- 遭报应这样的观念毫无根据
- 你的心里是否有个害怕“浪费”的小孩？
- 度过愉快的每一天所必须做到的十个断舍离
- 舍弃“必须做某事”的想法
- 培养解决烦恼的能力
- 重新审视思维的枷锁，保持“自我认知”
- 随着年龄增长务必注意的十个断舍离
- “物品”的断舍离
- 物品堆积会危害生命？！
- 淤积现象随处可见
- “物品的断舍离”是指让生活空间更舒适
- 专栏
- 难以断舍离的物品
- 不穿的衣物堆积如山，想穿的衣物几乎没有
- “餐具”会为自己的生命“补气”
- 冰箱内部才是重中之重？食品堆积的本质
- “人际关系”的断舍离
- 首先应该认清“和那个人难以打交道”的原因
- 通过整理人际关系来减轻压力
- 专栏
- “无法舍弃的我”就是“不愿被舍弃的我”
- “信息”的断舍离
- 必要的信息自然会来到你身边
- 不要因为不必要的信息陷入内心的混沌
- 年龄越大，就越不应被“信息”迷惑
- “后悔”的断舍离
- 思考和行动哪个在前？
- 断舍离和“后悔”的关系
- “烦恼”的断舍离
- 源自生活的不安和烦恼
- 断舍离式烦恼的思维地图
- “对金钱的不安”的断舍离
- 担心无法拥有而总是不安
- 信赖自己就能摆脱不安
- 幸福并非取决于金钱
- 专栏
- 在人生第二阶段更应敢于冒险
- 找寻能够给予你充实感的“工作”
- “愤怒”的断舍离
- 通过审视和检验价值观来减轻愤怒
- 希望别人更理解自己却事与愿违时的愤怒
- 不要被“愤怒”的情感支配人生！
- “对他人的期待”的断舍离
- 等待就表明对他人有所期望
- “经常被他人辜负”的原因
- “借口”的断舍离
- 正因为麻烦，所以才要行动
- 从“想做”到“做”的语言转变
- 从“借口”中“领悟”
- 不要轻视语言的力量
- 改变每天早上的口头禅
- 改变话语就能改变自己
- 越是期望，越难以实现
- 改变语言会带来好运
- “自私”的断舍离
- 勿将自己的价值观强加于人
- 随着年龄增长，人们更容易偏向“自私”
- 在生活中，你会选择哪种“基准”？
- 专栏
- 锻炼“自我”！活出自己的人生！
- 尽情享受“自我”的美食
- 自我的确立是最难以处理的“人际关系”
- 正确处理与时间的关系
- ……
- 编写“人生清单”
- 后记
- 《空海与断舍离》
- 《断舍离（新版）》
- 《你的努力终将成就更好的自己》
- 《别在该动脑子的时候动感情》
- 《世界那么大我要去看看》
- 《戒了吧 拖延症》
- 《别让生活耗尽你的美好》
断舍离+家事断舍离+空海与断舍离+人生清单+你的努力终将成就更好的自己（套装共10册）
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