《黄帝内经》是中国最早的医书，这本书理论非常的详实，是中医学的基础，中医其实来源于道家思想，道家讲养生，讲的是最系统、最详细的，但很多方法和理念在当今社会已经很少流传了。 本书把黄帝内经的科学理论和道家养生的很多具体方法融合在一起，完整系统的教大家如何养生，如何美容，如何让自己身心健康，不但活得长，还要活得好。 本书介绍的养生理念和方法，实用性非常强，便于操作，容易学习，内容非常系统全面。 我们知道人体是一个很复杂的有机的结构，要想让自己身心健康，只学习某一个角度某一类方法的养生是远远不够的，要想身心健康需要我们学习和关注多个角度多个领域的养生知识和方法，综合运用，才能够获得真正的身心健康。