本书是一本孕产育儿书。全书针对怀孕十月孕妈妈和胎宝宝的不同情况，科学指导怎么吃养胎，并有妈妈圈达人热心分享养胎不养肉的经验。还有针对孕期常见不适，比如感冒、便秘等小毛病的饮食调理，以及特殊症状孕妈妈，比如妊娠糖尿病等的饮食调理。