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如何成为优秀的大脑饲养员
丽莎·莫斯考尼
- 扉页
- 版权信息+书签
- 前言
- 第一步 了解神经营养
- 第1章 迫在眉睫的脑部健康危机
- 第2章 人类大脑—— 一个挑食的吃货
- 第3章 生命之水
- 第4章 关于大脑脂肪
- 第5章 蛋白质的好处
- 第6章 碳水化合物、糖和更多甜食
- 第7章 了解维生素和矿物质
- 第8章 食物就是信息
- 第9章 世界上最好的健脑饮食
- 第10章 这不仅关乎食物
- 第二步 健康饮食法改善认知能力
- 第11章 脑部健康的整体方法
- 第12章 质比量更重要
- 第13章 健脑周计划
- 第三步 朝着最佳健脑饮食前进
- 第14章 你的饮食到底有多滋养大脑
- 第15章 健脑饮食的三个水平
- 第16章 健脑食谱
- 致谢
- 注释
如何成为优秀的大脑饲养员
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