本书为2014年出版的《中国传统保健功法使用手册》的修订版。 本书收录了八段锦、易筋经、少林内功3种最具代表性的功法。书中背景采用了水清草绿的实景。把每一套功法进行分解，用真人示范每节动作，动作示范者是全国中医院校传统保健运动会的冠军获得者，动作标准、规范。并附有详细明了的文字注解，每一势配有贴心小提示，使读者明白每一节动作的要领、锻炼的肌肉、治疗预防的病证，以达到准确掌握动作要领、强身健体、防病抗衰的目的。 作者简介：刘明军，医学博士，教授，博士研究生导师，现任长春中医药大学针灸推拿学院院长。国家中医药管理局重点学科推拿学科后备带头人，吉林省教学名师，吉林省有突出贡献优秀人才。国家级精品课程《推拿手法学》负责人，吉林省优秀教学团队《推拿学》负责人，省级实验实训示范中心负责人。主编出版学术著作40余部。