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上班族的养生经
李志敏
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上班族的养生经李志敏
《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！
《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！
简介
《上班族的养生经》运用十二时辰养生法进行讲解，内容涉及上班族工作、生活的各个方面，详细地告诉你如何运用传统中医的养生知识以及现代的养生理念让自己重获健康。由于工作忙、时间紧、压力大等诸多因素，上班族的健康变得岌岌可危，健康养生势在必行！
版权
出版社天津科学技术出版社
出版时间2016年12月
字数101,396
分类医学健康-健康
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上班族的养生经
李志敏
- 扉页
- 第1章 前言+书签
- 第2章 卯时起床，上班族起居应有规律
- 第3章 辰时出门，别忘记吃一顿丰盛的早餐
- 第4章 巳时工作：把握一天精神倍佳时
- 第5章 午时休息，莫让片刻的时光流逝
- 第6章 未时困顿，想打盹就来杯下午茶
- 第7章 申时伸展，办公室小运动大健康
- 第8章 酉时下班，准备一顿健康晚餐吧
- 第9章 戌时运动，健身让你远离亚健康
- 第10章 亥子丑寅，遵守睡眠的养生大法
- 第11章 附录
上班族的养生经
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