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二十四节气吃什么速查
瑞雅
- 扉页
- 版权信息+书签
- 第一章 了解二十四节气的相关知识
- 二十四节气的来历
- 二十四节气的命名
- 二十四节气与人体健康息息相关
- 二十四节气养生歌诀
- 二十四节气养生表
- 四季养生表
- 第二章 春季养生，重在养肝
- 立春——助阳气，护肝气
- 雨水——养脾胃，调精神
- 惊蛰——顺肝气，养脾气
- 春分——调阴阳，保健康
- 清明——疏肝气，涵肾水
- 谷雨——雨纷纷，防湿邪
- 第三章 夏季养生，贵在养心、脾
- 立夏——养心气，好心情
- 小满——防湿热，防未病
- 芒种——防湿热，强体魄
- 夏至——护阳气，调精神
- 小暑——冬天病，夏天防
- 大暑——平心气，防中暑
- 第四章 秋季养生，养肺很重要
- 立秋——调精神，敛肺气
- 处暑——防秋燥，保睡眠
- 白露——养阴气，防秋寒
- 秋分——调阴阳，护脾胃
- 寒露——防燥邪，益肺胃
- 霜降——固肾气，补肺气
- 第五章 冬季养生，关键要养肾
- 立冬——敛阴气，护阳气
- 小雪——养神气，防内火
- 大雪——防寒气，保温暖
- 冬至——护阳气，养精气
- 小寒——养阳气，补肾气
- 大寒——防燥邪，防寒冷
- 附录 二十四节气饮食宜忌表
二十四节气吃什么速查
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