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微信读书书城掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版｜独家首发） 版权信息
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掌控习惯：如何养成好习惯并戒除坏习惯（新版｜独家首发）
詹姆斯·克利尔
- 版权信息
- 前言 我的故事
- 我的康复过程
- 我是如何了解习惯的
- 本书的写作起因
- 这本书对你有什么好处
- 基本原理 点滴变化何以意义重大
- 第1章 微习惯的惊人力量
- 第2章 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然）
- 第3章 培养良好习惯的四步法
- 第一定律 让它显而易见
- 第4章 看着不对劲的那个人
- 第5章 培养新习惯的最佳方式
- 第6章 原动力被高估，环境往往更重要
- 第7章 自我控制的秘密
- 第二定律 让它有吸引力
- 第8章 怎样使习惯不可抗拒
- 第9章 在习惯形成中亲友所起的作用
- 第10章 如何找到并消除你坏习惯的根源
- 第三定律 让它简便易行
- 第11章 慢步前行，但决不后退
- 第12章 最省力法则
- 第13章 怎样利用两分钟规则停止拖延
- 第14章 怎样让好习惯不可避免，坏习惯难以养成
- 第四定律 让它令人愉悦
- 第15章 行为转变的基本准则
- 第16章 怎样天天保持好习惯
- 第17章 问责伙伴何以能改变一切
- 高阶战术 怎样从单纯优秀发展到真正卓越
- 第18章 揭秘天才（基因什么时候重要，什么时候不重要）
- 第19章 金发女孩准则：如何在生活和工作中保持充沛动力
- 第20章 培养好习惯的负面影响
- 结语 获得持久成果的秘诀
- 附录
- 接下来你该读什么
- 从四大定律中吸取的教训
- 怎样将这些想法应用于商业
- 怎样将这些想法应用于养育子女
- 鸣谢
- 注释
暂无笔记