《养性延命录》是南朝梁代著名医药学家、养生学家陶弘景编撰的一部道教养生经典著作，全书文白结合，可让读者轻松阅读。书中系统总结了上自炎黄、下至魏晋的导引养生理论与方法，涵盖教诫、食诫、杂诫忌禳害祈善、服气疗病、导引按摩、御女损益等内容，提出“形神兼修”“虚静无为”“自然少为”“动静有度”等养生原则，强调饮食调养、起居有节、行气导引、房中保精等具体方法，是道教养生学史上具有里程碑意义的著作，对后世道教养生理论影响深远。