你的焦虑，或许是因为每天都在拿别人的高光片段审判自己。社交媒体把少数人的升职、暴富、自律、逆袭推到你眼前，却隐藏了失败、成本、运气和沉默的大多数。久而久之，你会误以为所有人都在飞奔，只有自己停在原地。 本书拆解社交媒体如何制造焦虑、放大羞耻、偷走判断力，并提供一套可操作的现实校准方法，让你摆脱信息流中的虚假参照系，重新看见真实处境，把成功故事从人生标准降级为参考素材。