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微信读书书城弹性习惯 版权信息
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弹性习惯
斯蒂芬·盖斯
- 版权信息
- 前言
- 第1部分 告别僵化，拥抱自由
- 第1章 多变的生活，僵化的目标
- 生命的运动
- 即时调整：大脑被遗忘的力量
- 第2章 自由的力量
- 自由开启自律
- 拒绝自我奴役
- 不自由，毋宁死
- 第2部分 弹性和灵活性
- 第3章 灵活就是力量
- 为什么灵活就是力量
- 第4章 灵活性的全新维度
- 馅饼？馅饼
- 第3部分 动力：通过选择来释放
- 第5章 动力上的突破
- 3个动力有效点：成就、尊重、荣耀
- 第6章 双向杠杆的目标定位
- 追求目标应该是一种什么感觉
- 动力原型
- 第4部分 更聪明的策略，更优秀的结果
- 第7章 策略和系统设计
- 目标决定策略，策略决定战术
- 孙子的五大必胜之道
- 第8章 选择的后果
- 应对选择瘫痪与决策疲劳
- 不同结果带来的兴奋
- 第5部分 弹性习惯：完全应用
- 第9章 养成弹性习惯的7个简单步骤
- 选择（最多）3个习惯
- 为每个习惯列出大约3个横向选项
- 为每个横向选项设定（最多）3个纵向目标
- 选择你的习惯提示并做出承诺
- 展示你的习惯
- 追踪你的习惯
- 对你的表现进行打分和评估
- 这很容易
- 第10章 高级的策略和战术
- 模块化的习惯
- 弹性流程
- 改变目标
- 冲刺
- 第11章 如何通过弹性习惯获得每一天的成功
- 只要出现就是胜利：雨中奔跑
- 普通级别日
- 如何应对假期
- 一天之内的观点和策略
- 例外转化为规则：使用反向例外
- 克服任何时候的阻力
- 承诺的关键
- 弹性习惯的3个阶段
- 弹性习惯的被动和主动
- 弹性习惯的本质
- 第12章 总结
- 问答
- 备选策略：弹性行为
- 第四个月的顿悟
- 令人兴奋的可能性就在前方
- 弹性习惯产品说明
- 弹性习惯追踪日历
- 记分
- 第31天
- 我错过了一个习惯或一整天！现在要怎么办呢？
- 弹性习惯海报2.0
- 顶部区域
- 方框
- 模板
- 习惯设计快速指南
- 互动习惯海报（限量版）
- 击掌约定
- 习惯之星
- 使用习惯之星的5种方法
- 感谢
暂无笔记