本书是一本供高中生心理健康教育使用的书，与传统的知识学习式的教材不同的是，这是一本活动课教材。在本书中，老师将在每节课安排一些特别设计、与课程主题相关的活动，包括游戏、分享和讨论等，然后引导学生领悟到相关的理念、知识和方法。本书的主编和各章的作者都是具有丰富经验的大学和中学的心理学教师。