仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员
本书已下架
内容不再支持阅读
目录
Ai 问书
笔记
开启书友想法
上下滚动阅读
字号
浅色
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
王雄
- 扉页
- 版权信息+书签
- 内容提要
- 编委会
- 致谢
- 丛书推荐序
- 丛书序
- 前言
- 动作视频在线观看说明
- 第1章 弹力带基础知识
- 1.1 弹力带的来源与发展
- 1.2 弹力带训练的优势
- 1.3 弹力带的类型与选择
- 第2章 弹力带训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用
- 2.1 运用优势
- 2.2 弹力带训练的注意事项
- 第3章 动作练习
- 3.1 上肢和肩部
- 3.2 胸部和背部
- 3.3 躯干和全身
- 3.4 核心和腰腹
- 3.5 下肢和臀部
- 第4章 训练计划
- 4.1 青少年训练计划制定原则
- 4.2 训练节奏与间歇
- 4.3 青少年弹力带训练方案
- 参考文献
青少年身体训练动作手册：弹力带训练
已读到0% · 共0条笔记
你可以在这里记录本书的
想法、划线、书签
想法、划线、书签
点评此书
点评此书
推荐
一般
不行
公开
书友想法
评论
赞
0
暂无评论
发 表
回复
赞
评论详情
发 表
确定删除吗？
取 消
删 除
《青少年身体训练动作手册：弹力带训练》
仅支持付费会员使用
仅支持付费会员使用
微信扫码开通付费会员