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三高人群健康生活全书

吕大力等

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【作者简介】
前言
第一章了解三高的基础知识
1．为什么会出现高血糖
2．为什么会出现高血压
3．为什么会出现高血脂
4．三高之间有什么联系
第二章三高人群应该怎么吃
1．三高与营养元素的关系
2．三高人群饮食习惯宜与忌
3．烹饪方法对各类食物的影响
4．控制食盐用量的小技巧
第三章三高人群怎么进行药物治疗
1．降糖常用西药
2．降糖常用中成药
3．降糖常用中药单方
4．降糖常用复方
5．降糖中西药联合用药原则
6．降糖食物与药物的配伍忌用
7．糖尿病常用中药服用食忌
8．降压常用西药
9．降压常用西药复方
10．降压常用中成药
11．降压常用中药单方
12．降压常用中药复方
13．高血压病人服药有哪些宜忌
14．降压药的不良反应如何减轻
15．高脂血症的西药疗法
16．高脂血症的中药疗法
17．高血脂患者用药应注意的事项
第四章三高人群怎么运动
1．三高运动疗法应知应会
2．量身定制运动计划的方法
3．糖尿病患者如何选择适合自己的运动方式
4．高血压患者如何选择适合自己的运动处方
5．高血脂患者如何选择适合自己的运动处方
6．适合三高患者的其他运动方式
第五章三高人群的中医疗法
1．糖尿病患者的按摩疗法
2．糖尿病患者的刮痧疗法
3．糖尿病患者的拔罐疗法
4．糖尿病患者的药浴疗法
5．糖尿病患者的药茶疗法
6．糖尿病患者的药膳疗法
7．高血压患者的按摩疗法
8．高血压患者的刮痧疗法
9．高血压患者的拔罐疗法
10．高血压患者的药浴疗法
11．高血压患者的药茶疗法
12．高血压患者的药膳疗法
13．高脂血患者的按摩疗法
14．高脂血患者的刮痧疗法
15．高脂血患者的按摩疗法
16．高脂血患者的药浴疗法
17．高脂血患者的药茶疗法
18．高脂血患者的药膳疗法
第六章三高患者的心理疗法
1．高血压的形成的心理因素
2．高血压的心理诱因
3．高血压患者的心理调适法
4．高血压患者的疏泄疗法
5．高血压的其他疗法
6．影响血脂的心理因素
7．高脂血症的心理调适
8．糖尿病形成的心理因素
9．降低血糖的心理疗法
10．糖尿病的心理调适
11．糖尿病患者的压力调适
12．老年糖尿病患者的心理护理
第七章三高人群预防及生活应注意事项
1．高血压的预防
2．高血压患者应注意的生活细节
3．治疗高血压应注意的事项
4．高血压患者外出就餐应注意事项
5．高血压患者进补应注意的事项
6．高脂血症的预防
7．高脂血症患者生活应注意事项
8．高脂血症患者饮食中应注意事项
9．糖尿病的预防与防护
10．糖尿病患者生活应注意事项
11．糖尿病饮食应注意事项
12．糖尿病外出饮食应注意事项
13．几种可导致糖尿病的不良习惯
第八章三高人群的自我监测
1．高血压的自我监测
2．糖尿病的自我监测
3．高血脂的自我监测
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