站桩的历史很悠久，是中华民族在数千年的生存、生活、生命完善过程中的智慧成果。站桩看起来很简单，实则很精奥。著名太极文化学者余功保遵循人体生命的发展规律，以科学的方法及“知行合一”的方式，致力于每一个站桩爱好者提高自己身心的健康水平。本书不仅有站桩的技术，站桩文化和理法，还有站桩相关领域的知识。